mit Wida Schalk-Naderi
In diesen Hatha-Yoga Kursen und Seminaren praktizieren wir den klassischen, ursprünglichen und meditativen Yoga nach Patanjali. Durch einfache körperliche Haltungen (asanas) in Verbindung mit dem Atem (pranayama) gerät das Denken in den Hintergrund und der Geist kommt zur Ruhe. Dies ist der Zustand der Meditation. Den Menschen als eine Einheit von Körper, Geist und Seele, also von Stofflichem und von Feinstofflichem verstanden, führen die Ruhe im Geist und die Achtsamkeit im Augenblick zu einem wahrhaftigen Gefühl von Freude an der Existenz und zu einem tiefen Gefühl von Stille und Frieden. Dies entspricht unserer Natur. In der Hektik des Alltags mit all seinen Herausforderungen vergessen wir unsere uns innewohnende freudige Stille und friedvolle Natur. Wir verbinden uns mit den Objekten und entfernen uns von unserem Selbst. Unruhe, Irritationen, Blockaden und Krankheiten können die Folge sein. Aus der Geisteshaltung von dieser Art Yoga-Praxis können Körper, Geist und Seele eine tiefe Beruhigung erfahren und sich als eine Einheit fühlen. Sich selbst im Zustand der Tiefenentspannung und Ruhe gewahr werdend, können Blockaden aufgelöst und körperliche, geistige und seelische Dysbalancen ins Gleichgewicht gebracht werden und der Mensch findet zu sich selbst zurück.
Die Intensität der einfachen Haltungen kann individuell angepasst werden, daher sind diese Kurse sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und für jedes Alter geeignet.
Was beinhalten die Hatha-Yoga-Stunden nach Patanjali:
- Individuelle Beratung und Einführung in die Yoga-Praxis
- Einfache Körperhaltungen (asanas)
- Atemübungen (pranayama)
- Übungen in der Stille und Meditation
- Yoga-Philosophie (raja-yoga)
- Übungen der Kontemplation
- Entspannungsübungen
- Das Singen von Mantren und wohltuende Klangschalenklänge
Darüber hinaus beinhalten die Yoga-Seminare:
- Eine Vertiefung Ihrer Yoga-Erfahrungen während eines Wochenendes.
- Erfrischung mit Obst und Getränken in den Pausen.
- Auf Wunsch der Teilnehmer sind weiter Aktivitäten möglich (z.B.: Spaziergänge und/oder Übungen in der Natur)
- Ein gemeinsames Veganes und Vegetarisches Essen mit geselligem Ausklang rundet die Veranstaltungstage ab.
Die aktuellen Termine und weiter Informationen entnehmen Sie bitte der Homepage www.yoga-wida.de oder gerne auch im persönlichen Gespräch unter 02294 993 58 72 oder unter 0171 992 31 02.
YogaWida
Wida Schalk-Naderi
Yogalehrerin (18-jährige Ausbildung bei Sri S. Rajagopalan (Indischer Yoga-Meister) und 12-jährige Ausbildung bei Angelika Hatzfeldt Dönhoff)
MA Philosophie und Psychologie, Diplomkauffrau